体調崩してるのに無理して出社しなきゃ行けないの辛いんだけど
正当な理由があれば休む権利はあるからね
会社が認める欠勤理由〜10選〜
1. 発熱（37.5度以上）
多くの会社では、体温が37.5度を超えた場合、感染症の疑いがあるため欠勤が認められやすいです。特に、コロナ禍以降、発熱の症状がある場合は職場に来ることを避けるよう推奨されるケースが増えました。これには、他の社員への感染リスクや、仕事の効率が低下することが考慮されています。体温の高さが数値で明確に示されるため、欠勤理由としては信頼性が高く、急な休みでも正当と認められることが多いです。特に、普段から体温が低めの人が急に発熱した場合、会社側も体調の悪さを重視して対応してくれやすいです。
伝え方のコツ: 「今朝から37.8度の発熱があり、体調不良のためお休みさせていただきます。」と具体的な体温を伝え、感染リスクを考慮して休む旨を説明しましょう。
注意点: 症状が続く場合、医師の診断書を提出することで信憑性が高まります。
2. 強い頭痛
偏頭痛や激しい頭痛を理由に欠勤する場合、日常生活が困難なレベルの痛みを訴えることで、会社からの理解を得やすくなります。頭痛は一見軽く見られがちですが、吐き気やめまいを伴うことも多く、実際に仕事ができない状態になることがあります。特に、頭痛持ちであることを普段から伝えている場合や、診断書や薬の処方歴がある場合には、その訴えの信憑性が高まります。さらに、光や音に敏感になるため、オフィスの環境が頭痛を悪化させる可能性があることを説明すると、納得してもらいやすくなります。
伝え方のコツ: 「偏頭痛がひどく、吐き気も伴っているため、今日は安静にさせていただきます。」と具体的な症状を説明します。
注意点: 頭痛が頻発する場合は、予防策を取る意識も大事です。
3. 胃腸の不調（下痢・嘔吐）
胃腸の不調、特に下痢や嘔吐を伴う場合、業務に集中できないどころか、頻繁にトイレに駆け込む必要が生じるため、欠勤が認められやすいです。こうした症状は食中毒やウイルス性の胃腸炎が原因である場合が多く、他の社員に感染させるリスクも考慮されます。急性の胃腸炎でなくとも、慢性的な過敏性腸症候群などを持っている場合、その症状が突然悪化するケースもあるため、普段からその状況を共有しておくことが重要です。場合によっては、医師からのアドバイスを元に、安静が必要であることを会社に説明すると良いでしょう
伝え方のコツ: 「急に下痢と吐き気が出てしまい、今日は出勤が難しいです。」と率直に伝え、他人への感染リスクも強調しましょう。
注意点: 症状が収まるまで自己判断せず、医師に相談するのが安心です。
4. ひどい風邪症状（咳、喉の痛み、鼻水）
風邪の症状が重く、特に咳が激しい場合には、周囲の人々への迷惑や感染リスクを考慮して休むことが一般的です。咳は特にオフィスで目立つため、無理に出勤すると同僚からの視線や、社内での評判を落とすリスクもあります。また、喉の痛みや鼻水がひどいと、集中力が低下し、業務の生産性も大きく下がります。診断書や処方薬があると、欠勤理由として信頼性が高まります。休み前に業務の引継ぎを行うと、周囲からも理解を得やすくなります。
伝え方のコツ: 「咳と喉の痛みがひどく、他の方にうつす恐れもあるため、今日は休ませていただきます。」と状況を説明します。
注意点: 風邪症状の場合、出勤可能な時期を明示すると、相手に安心感を与えます。
5. 急性の腰痛やぎっくり腰
急に発症する腰痛、特にぎっくり腰は、立ち上がることすら困難になるため、欠勤がすぐに認められやすい理由です。腰痛は年齢や体力に関係なく誰にでも起こりうるため、理解されやすい理由の一つです。また、過去に同様の症状を経験したことがある場合、その経緯を会社に伝えておくと、今回の欠勤も真実味が増します。通勤中にぎっくり腰を発症したと訴えることで、急な欠勤でも納得されやすく、今後の仕事のパフォーマンスに影響が出る前に早めに対処することができます。
伝え方のコツ: 「腰をひどく痛めてしまい、動けない状態なので、今日はお休みさせてください。」と伝えます。
注意点: 腰痛の再発防止策を考え、必要であれば通勤スタイルの改善も検討しましょう。
6. 目の炎症や結膜炎
目が赤く腫れる結膜炎や、ものもらいは外見的にも明らかで、また感染症であるため、会社側も休みを取りやすくしてくれる理由です。特に目が炎症を起こしている場合、画面作業などが困難になるため、生産性が著しく低下します。感染拡大を避ける観点からも、医師の診断書を用意するとより説得力が増します。さらに、仕事中に目をこする癖がある場合、症状を悪化させるリスクもあるため、会社としても無理に出勤を求めないことが多いです。
伝え方のコツ: 「目が腫れて視界が悪いため、画面作業が困難です。」と具体的な仕事への影響を示すと理解されやすいです。
注意点: 結膜炎は感染力が高いため、出勤時期に注意が必要です。
7. インフルエンザや感染症
インフルエンザや新型コロナウイルスなどの感染症は、周囲への感染リスクが極めて高いため、確実に休むべき理由です。これらの感染症は、法令やガイドラインで休業が求められることも多いため、会社側も休みを強く推奨します。特に、症状が出る前に診断を受けていた場合、欠勤期間が予め決められていることが多く、トラブルを避けることができます。診断書を提出すれば、会社側も手続きを円滑に進めやすくなります。
伝え方のコツ: 「医師にインフルエンザと診断され、しばらく自宅療養が必要です。」と診断結果を伝えます。
注意点: 診断書を早めに準備し、欠勤期間の目安を提示しましょう。
8. 生理痛（女性の場合）
女性に特有の生理痛が重い場合、動けなくなることもあるため、欠勤が認められるケースが多いです。生理痛が原因で日常生活に支障が出ることは、広く知られているため、適切に伝えることで理解が得られやすいです。さらに、普段から重い生理痛に悩まされていることを周知しておくことで、急な欠勤でも納得してもらいやすくなります。これに加えて、適切な対応をしてもらうために、医師からのアドバイスや、診断書を用意するのも有効です。
伝え方のコツ: 「生理痛がひどく、動けない状態なので、今日はお休みさせていただきます。」と簡潔に説明します。
注意点: 生理痛の重さを普段から職場に共有しておくと、理解が得やすくなります。
9. 寝違えや筋肉痛で動けない場合
寝違えや突然の筋肉痛で動けなくなった場合、特に体の可動域が制限されると、仕事に支障をきたすため、欠勤が認められやすいです。これらの症状は突然起こるため、予定外の欠勤となっても比較的理解されやすいです。普段から肩こりや筋肉の張りを訴えている場合、その延長線上での症状として認識してもらえます。特に、デスクワークが中心の職場では、無理に出勤すると逆に体調を悪化させるリスクがあるため、休むことが推奨されることがあります。
伝え方のコツ: 「寝違えて首が動かず、デスクワークが困難です。」と、症状と仕事の関係を具体的に伝えます。
注意点: 慢性的な症状がある場合、予防策も取り入れましょう。
10. 軽いめまいやふらつき
めまいやふらつきがある場合、通勤中の事故リスクや仕事中の安全面を考慮して休むことが奨励されることが一般的です。これらの症状は一見軽視されがちですが、持病がある場合や過去に似た経験がある場合、会社側も無理に出勤を求めないことが多いです。特に、立ち仕事や重労働を伴う職場では、体調を整えてから出勤することが推奨されるため、めまいを理由にした欠勤も受け入れられやすいです。
伝え方のコツ: 「朝からめまいがしており、通勤が困難です。」と、具体的に通勤や業務に支障があることを説明します。
注意点: 頻繁に起こる場合、医師に相談し、職場にもその旨を伝えておくと良いです。
「這ってでも来い」って言われたら行くしかないの？
法律上の視点から、体調不良による休みについて解説していくね
会社を休む権利
1. 労働契約法による保護
日本の労働契約法では、労働者には健康を保ちながら働く権利があります。体調が悪い場合に無理をして働くことは、労働契約法の「安全配慮義務」に違反する可能性があります。会社は労働者の健康と安全を守る義務があり、無理な出社の指示はこれに反する行為です。
2. 労働基準法の観点
労働基準法では、労働者が体調不良で休む場合に、欠勤理由を正当と認められることが期待されます。ただし、正当な欠勤理由かどうかは会社の規則や文化に依存する部分もあります。労働基準法では具体的に「体調不良での休み」を明記していないため、会社側の判断が大きく影響します。
3. 有給休暇の使用
体調不良時に有給休暇を使うことで、会社側はその欠勤を拒否することができません。有給休暇は労働者の権利として法律で認められており、事前に申請する必要がありますが、急な体調不良の場合でも認められるべきです。
4. 病気休暇制度
会社によっては病気休暇制度があり、これは体調不良時に欠勤を認める制度です。病気休暇が設けられていない場合でも、正当な理由をもって欠勤を申請することが可能です。
5. 労働者が知っておくべき対応策
- 診断書の提出：医師の診断書があれば、欠勤の正当性が高まり、会社側も欠勤を認めざるを得ない状況になります。
- 労働基準監督署への相談：無理な出社指示を受けた場合は、労働基準監督署に相談することができます。労働者の健康を無視する指示は、法律違反となる場合があります。
6. 体調が悪くても出社しなければならないケース
労働契約上、体調不良であっても「業務に支障がない」と判断される場合、出社が求められることがあります。ただし、労働者の健康を損なうような状況での出社は違法行為にあたる可能性が高いため、無理をする必要はありません。
結論
体調不良の際に無理して出社する必要は基本的にありません。法律や会社の規則に基づいて適切に欠勤を申請し、診断書や有給休暇の利用を通じて自分の権利を守りましょう。また、強引に出社を命じられた場合は、労働基準監督署やユニオンなどに相談することが重要です。
無理して出勤して体調悪化するなんて絶対嫌だ！
昔の人の価値観は無理して働く事を美学としていたからね、時代に合わせてしっかり権利を守る事が大切だのね
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